新笔趣阁

第31章 新增的训练项目（第2页）

“作为前锋，足够的上身力量可以让你更好地控制球和抵挡对方的纠缠。”

“不过，力量的加强必然导致在身体的灵活性方面有所丢失，这需要你来做出取舍。。”皮尔森接着提醒道。

“是的，我也这么想，如果力量训练量适中，应该也不会影响其他速度和耐力训练。”

“加练请您放心，我会在这些方面做出取舍的。”

见到李磊态度坚决，皮尔森答应了李磊的请求说道：“好，你的想法我同意。”

“下周开始，你可以在原训练计划基础上加入一些针对性的力量训练内容。”

“开始时每周2-3次，看你的身体适应性，我来和力量教练亨特会讨论具体的安排。”

“话说回来，我们球队训练基地内就配备了专业的健身房，还有力量训练专家亨特在负责。”

“啊！真的吗？对这些我不是很了解，非常感谢主教练!”李磊感激的说道。

看到李磊惊讶的表情，皮尔森笑呵呵的说道：“没关系，你刚来这是正常的。”

“明天就去健身房找亨特报道吧，告诉他我已经批准了你加强力量训练的计划。”

“好的主教练，我明天一早就去找亨特。”

“很好，他是这方面的专家，有问题一定要即使向他请教。”

第二天训练结束后，李磊前往球队健身房报道。

推开健身房的大门，他看到球队新来的后卫德拉特已经开始在举重区训练了。

德拉特手持重磅哑铃，面无表情地进行着深蹲动作。

他精壮的肌肉线条随着起伏膨胀，爆发力十足。

这无疑就是一位经过专业化力量训练的后卫应有的身体素质。