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第23章（第1页）
这是这么多博主里面，最正经的一个，老实人·没见过世面·程怀微，很容易的接受了。
从分享身边的生活开始。
程怀微注册新的账号，昵称：锻体大程
将星脑连接上赵跃带来的设备。
浮空摄像头打开，开始录制。
程怀微穿着病号服，一脸严肃，她坐在高级病房的病床上，双腿盘膝。
这个动作对于现在这具身体其实是有些困难的，胖胖的肚子阻挡了腿的动作，程怀微憋气很久才把腿抬上去。下一步，吸气，吐息。
“想象自己是一颗巨石，一颗置身在瀑布之下的石头。
水流冲击头颅，石块从崖壁滑落，狠狠撞击你的肩膀。
但你岿然不动。
任凭风吹雨淋，寒暑易节，星云变化，甲子更替。
”
她的师尊是一名散修，将她从修真仙界第一宗门的外门救下来，带回只有几间茅草房的小峰头教养。
师尊的功法全是靠自己体悟，她没有可供修炼的秘法，没有寻找秘境的机遇。
有的是在山中无尽岁月里，利用自然创造的环境来磨炼体魄。
她将这些传授给收养的徒弟，程怀微又将这些用视频的形式记录。
刺骨的潭水常常淹没她的呼吸，这时候她的师尊会在一旁袖手旁观，叫她不要用口鼻呼吸，要用心。
练不好就不要吃饭了。
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